英語勉強 続かない原因と解決策3選

英語の勉強を始めてみたけれど、どうしても長続きしない…そんなお悩みをお持ちではありませんか？
英語を話せるようになりたいと思って教材を買ったり、アプリをダウンロードしたりしても、最初の数日だけ頑張って、その後は手が止まってしまう。そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

こうした悩みを感じているあなたでも、英語の勉強を続けられるようになる方法があります！

実際に、続けられない原因を正しく理解し、自分に合った対策を取ることで、無理なく英語学習を習慣化することが可能です。挫折しないための具体的な方法を取り入れれば、勉強が楽しくなり、少しずつ成果も感じられるようになります。

この記事では、「英語勉強が続かない原因」を3つに分けて解説し、それぞれの解決策をご紹介します。明日から英語学習を再スタートしたくなるヒントが必ず見つかりますよ！

英語勉強 続かない3つの原因

英語勉強が続かない人の多くには共通した理由があります。これらを理解すれば、次のステップで適切な対策を考えやすくなります。

原因① モチベーションが続かない

英語勉強を始めるときは「頑張るぞ！」という気持ちがあっても、時間が経つとその意欲が薄れてしまいがちです。なぜなら、英語学習は短期間で成果が見えにくいからです。

• モチベーションが続かない理由
  • 英語のゴールが曖昧で、何を目指しているのか分からない。
  • 勉強自体が楽しくなく、苦痛に感じる。
  • 生活に忙殺され、勉強を優先する余裕がなくなる。
• 例: モチベーションが続かない場面
  • 単語を覚えたのにテストで結果が出なかったとき。
  • 英語を使う場面がなく、「これを続けて意味があるのかな」と疑問に思うとき。

こうした悩みを解決するためには、モチベーションを保つ仕組み作りが大切です。その具体例については後の見出しで詳しくお伝えします。

原因② 無理な計画を立ててしまう

「1日2時間勉強する！」と最初に意気込んで計画を立てても、現実には仕事や家事で時間が取れず挫折することがあります。これは、日常生活に合わない無理な計画が原因です。

• 無理な計画の特徴
  • 現実的に消化できない量を詰め込みすぎる。
  • 他の予定を考慮せず、勉強時間だけを優先してしまう。
• 例: 実際に起きる問題
  • 毎日30分勉強しようと決めたのに、3日坊主で終わってしまう。
  • 計画通りに進まないと自己嫌悪に陥り、やる気が失せてしまう。

計画は小さなステップから始めることが大切です。これについても後の章で対策をご紹介します。

原因③ 成果が見えずやる気が落ちる

「これだけ勉強しているのに、全然話せるようにならない…」と感じると、モチベーションが下がり、手が止まってしまいます。英語は成果が見えにくい勉強の一つですが、何が原因でしょうか？

成果が見えない理由

• 小さな進歩に気づかない。
• 周囲と自分を比べてしまう。
• 間違えることを恐れてアウトプットを避ける。

成果が見えないと感じる場面

• 英会話レッスンで聞き取れずに落ち込んだとき。
• 単語を覚えても、実際の会話で使えないとき。

進歩を記録する工夫をすれば、自分の成長に気づきやすくなります。具体的な方法は次の章でお伝えします。

英語勉強 続かない時の対策3選

続かない原因が分かれば、次はそれを解決するための具体的な対策を実行してみましょう。

対策① 小さな目標を作る

大きな目標を持つことも大切ですが、最初は達成感を得られる小さな目標を作るのがポイントです。

小さな目標の具体例

以下のような、日常生活に組み込めるシンプルな目標から始めてみましょう。

• 1日1単語を覚える
  単語帳や英語アプリを使い、1日1つ新しい単語を覚えるだけでもOK。例：「今日覚える単語は 'important'（重要な）！」と決めるだけで気軽に続けられます。朝覚えた単語を夜に復習するだけでも記憶に定着します。
• 通勤中に英語アプリで問題を5問解く
  通勤電車やバスの中でスマホを使い、リスニングや単語問題を少しだけ解いてみましょう。たった5問でも「今日もやった」という達成感につながります。
• 毎日「Good morning!」と英語で挨拶する
  家族やペット、ぬいぐるみでも良いので、朝の挨拶を英語に変えるだけで英語を話すことへの抵抗が薄れます。慣れてきたら自分の行動を"I’m brushing my teeth."（歯を磨いているよ。）のように英語で実況してみるのもおすすめです。シンプルな行動こそ継続しやすいものです。
• お気に入りのフレーズを1つ覚える
  例：「Thank you for your help.」（助けてくれてありがとう）を覚え、実際に使う場面をイメージしてみる。映画やドラマから選んだフレーズを覚えるのも楽しいですね。

目標の立て方

大きな目標を設定しがちですが、現実的なステップに分けると続けやすくなります。以下のポイントを意識してみましょう。

• 「1か月で英語をペラペラに！」ではなく小さなステップを意識する
  例えば「今日は 'Excuse me'（すみません）の使い方を覚えよう」にするだけでも効果的です。道を尋ねるときや誰かに話しかけるときなど、色々な場面で使える便利なフレーズです。小さく具体的な目標にすることで無理なく学べます。
• 「今日は何を達成するか」を毎朝決める
  朝起きたら、「今日はリスニングを10分だけやろう」といった具体的な目標を1つだけ決める習慣をつける。これが習慣化すると、次第に英語を学ぶことが日常の一部になります。
• 達成したら自分を褒める
  たとえ小さな目標でも、できた自分をしっかり褒めましょう。「今日は3単語覚えた、すごい！」と自分に声をかけるだけで、次へのモチベーションが高まります。

小さな達成感が積み重なれば、自然と勉強が楽しくなります。

対策② 勉強を楽しくする方法

勉強を続けるには、苦痛ではなく楽しいと感じる仕組みを作ることが大切です。

楽しく学ぶ工夫

• ゲーム感覚で学ぶ
  アプリやオンラインツールを使って、クイズやゲーム形式で英語を学ぶと、遊びながらスキルを伸ばせます。例えば、単語を覚えるゲームでスコアを競ったり、英語でクロスワードパズルを解いたりすると、飽きることなく続けやすくなります。
• 好きなものを英語で楽しむ
  自分が興味のある趣味やテーマを英語で探してみましょう。例えば、スポーツが好きなら英語の試合解説を聞いてみたり、料理が好きならレシピ動画を英語で見たりするのも良い方法です。好きなことと英語が結びつけば、学習が自然と日常に溶け込むはずです。
• 自分へのご褒美を設定する
  「英語を1週間頑張ったらお気に入りのスイーツを買う」「映画を字幕なしで見られたらご褒美に新しい本を買う」など、小さな目標を達成するたびに自分を褒める仕組みを作るのも効果的です。
• 仲間やコミュニティを見つける
  一人で学ぶのが苦手な場合は、オンラインの英語学習コミュニティに参加したり、友達と一緒に勉強するのもおすすめです。仲間と励まし合いながら取り組むことで、勉強が楽しいイベントのように感じられるようになります。
• 成果を記録して振り返る
  進歩を実感できると、さらに頑張りたくなるものです。例えば、覚えた単語をリスト化したり、学習時間をアプリで記録したりすると、「自分、こんなに頑張ってる！」と自信につながります。

楽しむことを優先すると、英語がもっと身近になります。

対策③ 進歩を見える化する

目に見えない成果を実感するには、記録を活用するのがおすすめです。

進歩を記録する方法

• アプリで学習時間や覚えた単語数を管理する。
• ノートに毎日できたことを書き出す。
• 短い目標を達成したら自分にご褒美をあげる。

記録でやる気が出る場面

• 「今日は5単語覚えた！」と記録すると、次の日もやる気が湧く。
• 「この1か月で30分ずつ勉強した」と見えると、自分の努力に自信が持てる。

進歩を可視化すれば、勉強を続ける力になります。

英語勉強 続かない原因を防ぐコツ

続かない原因を理解したら、次は同じ状況を繰り返さないための予防策を考えましょう。少しの工夫で、勉強を習慣化しやすくなります。

学習時間を固定して習慣化する

英語学習を続けるには、日常生活の中に「学習の時間」を組み込むことが重要です。

固定する時間の例

• 朝起きた後の10分間に単語を覚える。
• 通勤電車の中でアプリを使ってリスニング練習をする。
• 寝る前に英語のフレーズを3つ声に出して復習する。

固定化するとなぜ良いの？

• 習慣化のポイントは、意識しなくても自然に手が動く仕組みを作ることです。毎日同じ時間に英語に触れると、それが当たり前になっていきます。歯磨きをするくらいに英語の勉強が日常動作になるようにすることが理想です。

実例　朝の10分活用法

• 毎朝1つの単語やフレーズを決めて声に出して練習する。
• アプリを使ってリスニングやクイズに挑戦。
• 朝食を食べながら、英語のポッドキャストや短いニュースを聞く。
• 鏡を見ながら、シンプルな自己紹介を練習する。
• 学びたい単語やフレーズをポストイットに書いて、冷蔵庫や玄関に貼る。

最初は短い時間で良いので、無理のない範囲で習慣にしてみましょう。

やる気がない時でも「1分だけ」を意識する

やる気がどうしても出ない日もありますよね。そんな時には「1分だけやる」を目標にしてみましょう。1分だけやると決めているからこそ、シンプルで集中できる内容にすることがポイントです。

1分だけの具体例

• 単語1つを覚える
  「今日の単語は 'encourage'（励ます）！」と決めて、その意味や例文をサッと確認する。
  例文: "I want to encourage you to try."（挑戦するよう君を励ましたい。）
• フレーズ1つを練習する
  「'How do you say this in English?'（これを英語で何と言いますか？）」を声に出して繰り返すだけでも効果的です。
• リスニング1分間だけ
  英語のニュースやポッドキャストを1分だけ聞く。例えば、BBCの1分ニュースを聞くと、短時間で耳を慣らすことができます。
• 1分で日記を書く
  簡単な文章を1つ書く。「Today is sunny. I’m feeling good.」と書くだけでも英語を書く練習になります。

なぜ1分だけが良いのか？

「1分ならできる」と思うと、心理的な負担が大きく減り、勉強を始めるハードルがぐっと下がります。人は何かを始める際、「最初の一歩」が一番エネルギーを使うため、1分の目標を設定することで「これくらいならすぐ終わる」と感じられるのです。

少しでも行動を起こせば、英語勉強を止めることなく続けられるでしょう。

英語勉強 続かない人におすすめのツール

便利なツールやアプリを活用すると、英語勉強がより楽しく、効果的に進められます。以下にいくつかのおすすめをご紹介します。

おすすめの英語学習アプリ3選

アプリを使うと、スキマ時間を有効活用できます。特に初心者にも使いやすいアプリを選ぶのがポイントです。

1. Duolingo
   • 特徴: ゲーム感覚で英語の基礎が学べる。
   • 使い方: 毎日5分プレイするだけでも効果的。
2. Anki
   • 特徴: 自分で作れる単語帳で効率よく暗記できる。
   • 使い方: 通勤中や休憩時間に単語を復習。
3. TEDで学ぶ英語
   • 特徴: 興味のある話題を選び、英語でリスニング＆スピーキング練習ができる。
   • 使い方: 興味のある動画を字幕付きで視聴。

これらのツールをうまく使うことで、楽しく英語力を伸ばせます。

進捗を管理できるアプリやノート

自分の進歩を記録すると、モチベーションが上がりやすくなります。以下のツールを活用してみましょう。

• Google KeepやEvernote
  • 毎日の勉強内容をメモして振り返るのに便利。
  • 例: 「今日は10単語覚えた」と記録。
• 紙のノート
  • その日の学習内容をシンプルに記録。
  • 例: 英語のフレーズとその日本語訳を書き留める。

記録を残すと、自分の努力を後から確認できてやる気が続きます。

英語勉強 続かない人でも成功する方法

最後に、英語勉強を続けられるようになるための心構えと実践方法をお伝えします。

継続するための心構え

勉強は「完璧」を目指さず、「少しずつ前進すること」を大切にするのがコツです。

• 前進する心構えの例
  • 毎日100点満点でなくても良い。60点でもOK。
  • 他人と比べず、「昨日の自分より少し上」を目指す。
• モチベーションを保つ工夫
  • 自分に「ここまで頑張ったんだ！」と褒めてあげる。
  • 少しでも進歩を感じられる仕組みを作る。

続けられた先に得られるメリット

英語学習を続けた先には、多くのメリットが待っています。これを具体的にイメージすることで、モチベーションがぐっと上がり、学び続ける意欲につながります。「もし英語ができたら自分の生活がどう変わるだろう？」と想像しながら読み進めてみてください。

1. 海外旅行で言葉が通じ、より楽しめる

英語が使えるようになると、海外旅行の楽しさが何倍にも広がります。現地の人と会話ができれば、観光地を訪れるだけでなく、その国の文化や人々の暮らしをより深く体験できます。

• 具体例:
  • レストランで「おすすめ料理は何ですか？」と聞けるようになる。
    例: "What's your recommendation for today?"（今日のおすすめは何ですか？）
  • 現地のタクシー運転手と会話しながら目的地に行ける。
    例: "Can you take me to this address, please?"（この住所まで連れて行ってもらえますか？）
  • 道を尋ねる際も、気軽に話しかけられる。
    例: "Excuse me, where’s the nearest train station?"（すみません、一番近い駅はどこですか？）

言葉の壁がなくなると、旅先でのストレスも減り、より自由に行動できるようになります。

2. 仕事で英語が必要になった時に自信を持って話せる

英語力が仕事で求められる場面は、グローバル化が進む中で増えています。英語が話せることで、新しいチャンスやキャリアアップの可能性が広がります。

• 具体例:
  • 海外のクライアントとのメールや電話会議がスムーズに行える。
    例: "Thank you for your email. Let me clarify the details."（メールをありがとうございます。詳細を確認させてください。）
  • 英語でのプレゼンテーションができるようになり、国際的なプロジェクトに参加できる。
    例: "Today, I’d like to present our strategy for next quarter."（今日は次の四半期の戦略について発表します。）
  • 海外出張や駐在員のポジションにも挑戦できる。

英語ができることで、自信を持って職場で活躍できる場面が増えます。自分の可能性が広がることで、仕事に対する意欲も高まるでしょう。

3. 映画や本を翻訳なしで楽しめるようになる

英語の映画や本をそのまま楽しめるようになるのも、英語学習の大きなメリットです。翻訳を待つ必要がなく、作品の本来のニュアンスを理解できるようになります。

• 具体例:
  • 映画やドラマを字幕なしで見られるようになる。
    例: 映画のシーンで「That's unbelievable!」（信じられない！）という表現に驚きながら、感情を共有できる。
  • 英語の小説を読めるようになり、世界中のベストセラーを楽しめる。
    例: "Harry Potter" や "The Great Gatsby" を原文で読むことで、作家の表現力をより深く味わえる。
  • 英語の歌の歌詞を理解しながら音楽を楽しむ。

このように、英語を理解することで、エンターテインメントの幅が広がります。特に映画や本好きの方には、大きな喜びをもたらすでしょう。

メリットを具体的にイメージして学習のモチベーションに

英語を学ぶ先にある「できるようになった自分」を想像することは、勉強を続けるための強い原動力になります。

• 「英語が話せたらこんな旅行ができるかも」
• 「このスキルで仕事の幅が広がる！」
• 「好きな映画や本をもっと楽しめる！」

こうした未来の自分を思い描きながら、毎日の学習を続けていきましょう。小さな努力が積み重なれば、やがて英語が日常の中で自然に使えるスキルへと変わるはずです！

この記事でお伝えした内容を実践すれば、英語勉強が「続かない」から「続けられる」に変わるはずです。少しずつでも、一歩ずつ進んでいきましょう！