【初心者向け】TOEICリスニングPart1・Part2対策！スコアアップに効く実践テク3選

TOEICリスニングのPart 1とPart 2、こんな悩みを持っていませんか？

なやみー

音が速すぎて何を言っているかわからない…

もやもや

単語は知っているのに、答えが選べない…

TOEICのリスニングパートの中でも、Part 1とPart 2は初心者が最初に取り組みやすいセクションです。この記事では、Part 1とPart 2の出題傾向と対策方法をわかりやすく解説します。

後半では、リスニング力を鍛えるためのおすすめ実践トレーニング3選と、実際の問題形式で練習できるクイズ形式のおまけ問題も用意しています。

Part 1：写真描写問題の特徴と対策ポイント

TOEICリスニングPart 1は、写真1枚に対して流れる4つの英文の中から、写真の内容に最も合っているものを選ぶ問題です（全6問）。

出題の特徴

• 登場人物の動作や位置関係が問われる
• 主に進行形・受動態・前置詞の理解がカギ
• 写真は1枚・音声は1回のみの再生

対策ポイント

• 日常の写真を見て英語で説明する練習をする
• "is walking" "are being used" などの定番表現を覚える
• 音声とイメージを一致させる訓練（音読・シャドーイング）

Part 2：応答問題の特徴と対策ポイント

TOEICリスニングPart 2は、1つの質問に対して3つの選択肢から最も自然な返答を選ぶ問題です（全25問）。

出題の特徴

• 質問は音声のみで表示なし
• Why / Where / What / How など疑問詞が多用される
• 提案・依頼・あいさつ・謝罪など多様な応答形式

対策ポイント

• 「質問のタイプ」と「自然な返答パターン」をセットで覚える
• 誘導されやすい “Yes/No” のひっかけに注意
• 口に出して会話のラリーをイメージする練習がおすすめ

スコアアップにつながる！リスニング実践テク3選

初心者でも取り入れやすく、リスニング力の底上げにつながる実践トレーニングを3つ紹介します。

① シャドーイング

聞こえた英語をすぐに真似して口に出す練習法。
音のリズムやスピード感に慣れることで、本番の会話にも対応しやすくなります。

• コツ：最初はゆっくりした音声や短い文からスタート
• 効果：リスニングだけでなく発音・スピーキング力も向上

② ディクテーション

英語音声を聞いてそのまま書き出すトレーニング。
細かい音やつながりを意識することで、「なんとなく聞いていた音」も正確にキャッチできる耳になります。

• コツ：1文ずつ区切って、何度も繰り返し聞く
• 効果：聞き間違いや聞き漏れのクセが見えるようになる

③ 集中力トレーニング

TOEICリスニングでは音声が一度しか流れないため、一瞬で聞き取って判断する集中力が必要です。

• コツ：問題を解くときは必ず時間を測って取り組む
• 効果：本番でも焦らず聞き取れるメンタルが育つ

おすすめの教材・アプリ3選

TOEICリスニング対策では、正しい学習法と相性の良い教材・アプリを選ぶことがとても大切です。
ここでは、実際に使ってみて効果を感じたものや、初心者でも使いやすいと感じたものを中心に、おすすめの3つをご紹介します。

Duolingoは「TOEIC対策アプリ」ではありませんが、英語学習を日常に取り入れるきっかけとしてぴったりなアプリだと感じました。
私は最近スペイン語学習に挑戦しようと思い、実際に使ってみたのですが、聞くだけでなく「声に出す場面」がしっかり用意されているのが特徴です。
発語してみると、「あれ？この音、意外と難しいな」と気づくことも多くて、発音の練習がそのままリスニング力にもつながる感覚がありました。

Part 1・2 実践ミニクイズにチャレンジ！

Part 1｜写真描写問題

TOEIC Part 1では、1枚の写真に対して4つの文が読み上げられます。写真に最も合っている文を選ぶ形式です。
英文を聞くときは、「誰が・何をしているか・どこで」を意識しながら聞きましょう。

音声を再生して、以下のどの英文が写真に合うか選びましょう。

答えと解説は右上の “Answer” タブで確認できます！

Part 2｜応答問題

TOEIC Part 2では、1つの質問に対して3つの答えが読み上げられます。最も自然な応答を選ぶ形式です。
英文を聞くときは、「どんな質問か（Why / Where など）」を意識して聞き取りましょう。

音声を再生して、以下のどの英文が適切な回答か選びましょう。

答えと解説は右上の “Answer” タブで確認できます！

よくある質問（FAQ）

リスニング対策でよくいただくご質問をまとめました。小さな不安やつまずきも解消して、一歩ずつ前に進んでいきましょう！

Part 1・2だけでもスコアアップできますか？

もちろんです！初心者さんはまずこの2パートでしっかり点を取るのがとても大事。ここで土台を作ってから、他のパートに広げていきましょう。

音が速くて聞き取れません…

最初はそう感じる方が多いです。シャドーイングやディクテーションで「耳慣れ」させていくと、少しずつ聞こえるようになりますよ。焦らず、コツコツ続けるのがポイントです。

毎日勉強する時間がない…

大丈夫！1日5分からでもOK。通勤中に音声を流すだけ、家事の合間にサッと聞くなど、スキマ時間をうまく使って続けてみましょう。

Part2はひっかけ問題が多くて迷ってしまいます

Part2は「質問の最初の1〜2語」に集中するのがコツ。「何を聞かれているのか」をしっかりつかめると、ひっかけに惑わされにくくなりますよ。練習を重ねてパターンに慣れていきましょう。

リスニング力がなかなか伸びません。効果的な練習法は？

・ディクテーション（聞き取って書き取る）
・シャドーイング（音声のまねをする）
・公式問題集のくり返し練習
この3つをバランスよく取り入れるのが効果的です。毎日少しずつでも続ければ、確実に耳が育ってきますよ。

まとめ｜Part 1と2を制してスコアアップを目指そう！

TOEICリスニングPart 1・2は、初心者が最も伸ばしやすい得点源です。
正しい対策と少しの工夫で、誰でもリスニング力を伸ばすことができます。

まずは1日5分、聞いて真似するところから始めてみませんか？

さらに練習したい方はこちらもチェック

以下は、TOEICテストを運営するETS公式サイトで公開されているサンプル問題です。
本番と同じ音声形式で、Part 1〜4を無料で体験できます：

TOEIC® Listening Sample Questions (ETS公式)

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