TOEIC受ける頻度の決め方！最適なプラン3つ

TOEICを受け始めるたり、受けようと計画を立てている時に、こんなお困りやお悩みが出てきませんか？

実は、これらの悩みには明確な答えがあります。TOEICの受験頻度は、あなたの学習ペースや目標スコア、そして現在の英語力に応じて最適なプランを立てることが可能です。

この記事では、TOEIC受験の頻度を決める際に重要なポイントをわかりやすく解説し、最適なプランを3つご紹介します。このプランを参考にすれば、効率よく学習を進め、スコアアップへの道を確実に進められるはずです！

TOEIC受ける頻度を決める前に知るべきこと

TOEICを受ける目的を明確にしよう

TOEICを受ける頻度を決めるうえで、まず考えるべきことは「なぜTOEICを受けるのか」という目的です。目的を明確にすることで、受験計画が立てやすくなり、無駄な時間や費用を抑えることができます。

例えば、あなたの目的が以下のどれに当てはまるか考えてみてください：

• 転職や昇進のために特定のスコアが必要な場合
  → 締め切りまでに目標スコアを達成するスケジュールを立てることが大切です。
• 英語力の確認や成長を実感するため
  → 定期的に受験して、自分の努力の成果をチェックしましょう。
• 資格としての取得が目標の場合
  → 必要なスコアを取れる見込みがあるタイミングで受験するのがおすすめです。

また、目的を明確にすることで、学習のモチベーションが上がるというメリットもあります。ただ「受けなきゃ」と思うだけでは、学習が続かなくなることもあるので、目標をしっかり決めましょう。

3回受けることで実力を正確に把握できる理由

TOEICを3回受験することは、実力を正確に知るためにとても有効です。1回だけでは、試験の出題内容やその日の体調に左右される可能性があります。そのため、3回のスコアを比べることで、あなたの本当の英語力がわかりやすくなります。

3回受けるメリットを具体的に説明すると：

• スコアの平均値で実力を把握できる
  → 一度のスコアだけでは運や偶然が影響することがありますが、3回分のスコアを平均すると安定した実力がわかります。
• 試験慣れすることで本来の力を発揮できる
  → 1回目は緊張しやすいですが、2回目・3回目で落ち着いて挑めるようになります。
• 自分の得意分野・苦手分野がはっきりする
  → 例えば「リスニングは安定しているけど、リーディングが低い」などが明確になります。

「どのくらいの頻度で3回受けるべきか？」については次の見出しで詳しく解説します。

TOEIC受ける頻度のおすすめプラン3つ

集中学習派におすすめの「毎月受験プラン」

短期間でスコアアップを目指したい方には「毎月受験プラン」が最適です。このプランは、特に以下のような方に向いています：

• 目標スコアまであと少しで届きそうな人
• 短期間で集中的に勉強したい人
• 試験慣れしていないので、場数を踏みたい人

メリット

• 定期的に試験を受けることで「慣れ」が生まれる。
• 学習のリズムを崩さず、スコアアップに繋がりやすい。
• 毎月スコアが出るので進捗がわかりやすい。

デメリット

• 試験費用がかさむ。
• 時間的な負担が大きくなる場合も。

ポイント
短期間で結果を出したい場合、このプランを選びつつ、学習計画を細かく立てることが大切です。例えば、「リスニングを1週間、リーディングを2週間集中的に学ぶ」といった方法が効果的です。

無理なく続ける「3ヶ月ごとプラン」

忙しい社会人や学生には「3ヶ月ごとプラン」がぴったりです。このプランの特徴は、無理なく続けられること。3ヶ月の間に学習と実践をしっかり行い、試験に備えることができます。

メリット

• 学習と復習の時間をしっかり確保できる。
• 費用を抑えつつ、試験慣れもできる。
• スコアの推移を中長期で観察できる。

デメリット

• 頻度が少ないため、モチベーションを維持する工夫が必要。

活用例
例えば、1ヶ月目は基礎学習、2ヶ月目は模試や問題演習、3ヶ月目は試験対策に集中する、といったスケジュールを立てるのが理想的です。

長期的に目指す人向け「半年ごとプラン」

半年に1回のペースは、忙しい人や長期的にスコアアップを目指す人におすすめです。時間をかけて基礎からしっかり学びたい方に向いています。

メリット

• 費用と時間の負担が少ない。
• 試験ごとに学習の効果を確認できる。
• 長期的なスケジュールで計画的に学べる。

デメリット

• 試験の間隔が空くため、継続的な学習が必要。

おすすめの取り組み方
半年間で学ぶ内容を細かく分け、リスニング、リーディング、語彙力の向上をバランスよく進めましょう。試験の1ヶ月前から模試で実戦練習をすることが重要です。

TOEIC受ける頻度を決める3つのポイント

学習スケジュールとのバランスを考える

TOEICを受ける頻度を決める際に、まず考えるべきは自分の学習スケジュールとのバランスです。勉強時間を確保できなければ、受験回数が多くても成果を出すのは難しいでしょう。

どうやって学習と試験のバランスを取るか？

• 現在の生活スタイルを見直す
  家事や仕事、学校の予定など、日々のスケジュールを書き出してみましょう。空いている時間を見つけて学習計画を立てることが重要です。
• どのくらい勉強時間が必要か計算する
  例えば、目標スコアが650点の場合、1週間に最低5～10時間の学習時間が必要とされています。この時間を確保できる頻度で試験を受けるのがベストです。
• 計画を立てるときの目安
  • 集中学習タイプ：1～2ヶ月に1回
  • 継続学習タイプ：3ヶ月に1回
  • 長期計画タイプ：6ヶ月に1回

学習と試験のバランスを取ることで、無理なくスコアアップを目指せます。

目標スコアと現在のスコアを確認する

受験頻度を決める際には、目標スコアと現在のスコアを確認することが大切です。これにより、自分がどのくらいの努力をすれば目標に届くのかが明確になります。

具体的なステップ

1. 現在のスコアを把握する
   TOEICの公式模試や過去の受験スコアを確認して、自分の現状を知りましょう。例えば、公式問題集を使うことで、リスニングとリーディングの得点分布がわかります。
2. 目標スコアを設定する
   転職なら650点、海外留学なら750点など、目的に合った目標を決めましょう。
3. スコア差に応じた勉強期間を考える
   • 50～100点アップ：1～2ヶ月の集中学習
   • 100～200点アップ：3～6ヶ月の中期学習
   • 200点以上アップ：6ヶ月以上の長期学習

このように、スコア差に応じて受験の頻度を調整するのがおすすめです。

費用と時間を無理なく確保する

TOEICは1回あたり7,810円（2024年現在）の受験費用がかかります。また、受験には会場までの移動や当日の拘束時間も必要です。これらのコストを無理なく捻出できる頻度で計画を立てることが重要です。

ポイント

• 費用を考える
  毎月受験すると、年間約9万円の費用がかかる計算です。家計に影響を与えない範囲で計画を立てましょう。
• 時間を確保する
  平日の忙しさを考えると、受験のための準備や当日のスケジュール調整が必要です。試験日の2週間前からは特に時間を意識しましょう。
• おすすめの工夫
  • 定期的に貯金をして受験費用を準備する
  • 勉強時間を確保するためにスマホやテレビの時間を減らす
  • 通勤時間を活用してリスニング練習を行う

無理なく受験することで、学習が長続きしやすくなります。

TOEIC受ける頻度で気をつけること

なぜ3回の受験が正確な実力測定に役立つのか

TOEICを3回受験すると、実力を正確に把握できる理由があります。1回だけでは試験内容や体調の影響でスコアがばらつくことがありますが、3回受験することで安定したデータが得られます。

具体的なメリット

• スコアの平均値で実力を把握
  3回のスコアを平均すると、運や偶然に左右されない本来の力がわかります。
• 得意分野と苦手分野を発見
  例えば、リスニングスコアが安定しているなら得意、リーディングが上下するなら改善の余地がある、といった傾向が見えます。
• 試験慣れの効果
  試験を重ねるごとに緊張が減り、本来の力が発揮しやすくなるのも大きなポイントです。

3回受けることは時間や費用がかかりますが、効率よく学習を進めるための投資と考えると良いでしょう。

頻度が高すぎると結果が安定しない理由

TOEICを頻繁に受けすぎると、結果が安定しにくいことがあります。理由は、試験ごとのスコア変動が大きくなり、実力の正確な測定が難しくなるためです。

デメリット

• 勉強時間が不足し、結果が思うように伸びない
• スコアが低いとモチベーションが下がる
• 費用の負担が大きくなる

解決策

• 最低1～2ヶ月の学習期間を設ける
• 試験直前は模試で準備を整える
• 受験頻度を計画的に設定する

頻度が高すぎると感じたら、一度立ち止まり、学習ペースを整えることが大切です。

間隔が空きすぎると学習が途切れるリスク

TOEIC受験の間隔が空きすぎると、学習のモチベーションが下がったり、記憶が薄れてしまったりするリスクがあります。長い期間が空くと、せっかくの努力が無駄になる可能性が高まります。

間隔が空きすぎると起こること

• 学習ペースが乱れる
  受験の予定が遠いと、「まだ時間があるから」と学習を後回しにしてしまうことがあります。結果として、勉強が進まないまま試験日を迎える可能性があります。
• モチベーションが続かない
  目標が曖昧になり、学習意欲を失う人も少なくありません。短期目標がないと、日々の学習を継続するのは難しいです。
• 学んだ内容を忘れてしまう
  特に語彙やリスニングスキルは、日々の練習で維持しなければ忘れやすい分野です。

解決策

• 目標を明確に設定する
  例えば、「次回の受験までにリスニングスコアを10点上げる」といった具体的な目標を立てましょう。
• 学習計画を立てる
  学習期間を3～6ヶ月と決め、その間に何を重点的に学ぶかを考えると効果的です。
• 受験の間隔を適切に設定する
  3～6ヶ月ごとに試験を受けるスケジュールにすれば、学習と試験のバランスを取りやすくなります。

間隔を空けすぎないことで、スコアアップに繋がる継続的な学習が可能になります。

最適なTOEIC受験頻度でスコアアップを目指そう

プランを活かしてスコアアップするコツ

TOEIC受験の頻度を決めたら、次に大切なのはそのプランを活かして確実にスコアアップすることです。せっかく計画を立てても、学習方法が効果的でなければ成果は出ません。

スコアアップのためのポイント

• 模試を活用する
  本番と同じ形式の模試を定期的に解くことで、試験の感覚に慣れることができます。
• 弱点を把握して重点的に学ぶ
  リスニングが苦手なら音声を繰り返し聞き、リーディングが遅いなら速読練習を増やしましょう。
• スコアの変化を記録する
  受験後の結果を比較して、自分の成長を確認することでモチベーションが上がります。

具体例
例えば、3ヶ月に1回の受験スケジュールを選んだ場合、以下のような学習計画が効果的です：

1. 1ヶ月目：基礎固め（語彙や文法）
2. 2ヶ月目：模試と実践練習
3. 3ヶ月目：弱点克服と試験対策

このようにプランを活かせば、効率よくスコアアップを目指せます。

学習進捗に応じて頻度を調整しよう

学習を進める中で、自分の進捗や状況に応じて受験頻度を調整することも大切です。初めて受験する場合と、スコアアップを目指す場合では、適切な頻度が異なります。

頻度を調整するポイント

• スコアが伸び悩んでいる場合
  → 学習時間を増やし、次回受験までの期間を少し延ばしましょう。具体的には3ヶ月以上の間隔を空けると効果的です。
• 学習が順調な場合
  → 毎月や2ヶ月ごとの受験頻度に切り替えることで、スコアアップのペースを保てます。
• 生活が忙しくなった場合
  → 半年に1回の頻度に変更し、無理なく学習を続けられる計画に調整しましょう。

具体例

• 初めてTOEICを受ける人：まずは3ヶ月に1回の頻度で受験し、スコアの傾向を確認しましょう。
• 目標スコアに近い人：毎月受験してスコアアップの感覚を掴むのがおすすめです。

学習進捗に応じて柔軟に調整することで、無理なく目標を達成できます。

まとめ

TOEIC受験の頻度を決めることは、スコアアップへの第一歩です。この記事を通じて、あなたに合った受験プランや学習方法を見つけるヒントをお届けしました。

TOEICは一回で完璧な結果を出す試験ではありません。むしろ、何度か受験しながら自分の弱点を見つけ、改善していくプロセスが大切です。特に3回受験することで、自分の実力や成長がより正確に見えてきます。これは、自信を持って次のステップに進むための大きな助けになるはずです。

大切なのは、無理のない頻度で計画的に受験を重ねること。そして、受験と学習を通じて、少しずつ着実に前進している自分を信じることです。どんなに忙しくても、目標を明確にし、効率的に学ぶことで必ず結果はついてきます。小さな一歩の積み重ねが、大きな目標達成への道を開いてくれるでしょう！